Rauskut (7-12 v.)

Lähtötasovaatimus
  • Vähintään 100 metrin yhtäjaksoinen uimataito
  • Vapaa-, selkä- ja rintauinnin perusosaaminen
  • Sukellustaito ilman, että ottaa nenästä kiinni (ja ilman nenäklipsiä)
  • Kuperkeikan osaaminen vedessä

Rauskuissa paneudutaan tarkemmin rinta-, selkä- ja vapaauinnin tekniikkaan. Jatkamme vesiketteryyden, vartalonhallinnan, pääedellähyppyjen ja käännöksien harjoittelua. Uutena asiana tulee perhosuinnin perustekniikan harjoittelu ja oikeaoppisen starttihypyn tekeminen.
Tavoitteena kurssin loputtua on saavuttaa 200 metrin yhtäjaksoinen uimataito. Tavoitteena on myös hallita voltti- ja kylkikäännös, sekä starttihyppy.


Syksy 2021

Ryhmällä 1 on vähintään 29 kurssikertaa keväällä. Ryhmällä 3 on vähintään 15 kurssikertaa.


Ryhmä 1

16.8.-8.12.

Harjoitusajat:

Maanantaisin klo: 16:45-17:30
Keskiviikkoisin klo: 17:45-18:35 (Kuivat ennen allasosuutta)

Ei harjoituksia:
  • Syyslomalla 18.10. ja 20.10.
  • Itsenäisyyspäivänä 6.12.

Ryhmä 3

17.8.-7.12.

Tiistaisin klo: 16:45-17:45 (Kuivat ennen allasosuutta)

Ei harjoituksia:
  • Syyslomalla 19.10.

Muista mahdollisista poikkeusaikatauluista ilmoitetaan erikseen.

Saapuminen ensimmäisiin harjoituksiin tapahtuu 15 minuuttia ennen harjoitusajan alkamista.

Huom! Kursseja julkaistaan lisää niiden täyttyessä.


Hinnat ja ilmoittautuminen

Rauskut ryhmä 1 hnta on 380 euroa. Rauskut ryhmä 3 hinta on 210 euroa. Järjestämme toimintaa ainoastaan jäsenillemme. Jäsenmaksu toimintakaudella elokuu 2021 - heinäkuu 2022 on 35 euroa/henkilö. Jäsenmaksun voi maksaa kurssimaksun yhteydessä.Ilmoittautuminen tapahtuu ilmoittautumissivun kautta. Huom! Kurssi maksetaan välittömästi ilmoittautumisen yhteydessä.

Kursseista ja lähtötasovaatimuksista lisätietoa:
Mikko Lonka
mikko.lonka@kuopionuimaseura.com
044 2356212