Lähtötaso

• 25 metriä yhtäjaksoista uintia hyppy altaassa (altaan syvvys 5m)
• 2-5 metrin sukellus, niin ettei mikään osa kehosta ole pinnassa
• Uskallus hypätä altaaseen niin, että pää menee pinnan alle

Tavoite

Kurssilla käydään läpi perushyppyjä, kuten Tikku, Kerä ja Taitto.  Kurssilla käydään myös läpi kierrehyppyjä jalat edellä sekä kerä- ja taittokaadon alkeita erilaisten harjoitteiden ja leikkien kautta. 

Kurssilla hypitään altaan reunalta ja 1m ponnahduslaudalta. 

Harjoitus koostuu 15min kuivaharjoituksesta altaan reunalla ja 30min allasosuudesta. 

Kesto 8 kertaa.

Kevät 2023

Lauantai

• klo 1515-1600

• 14.1.-18.3.