Lähtötaso

Vähintään 100 metrin yhtäjaksoinen uimataito, rintauinnin potkun osaaminen, vapaa-, rinta- ja selkäuinnin perusosaaminen sekä sukellustaito. Kuperkeikan hallitseminen vedessä.

Tavoite

Rauskuissa on tavoitteena osata selkä-, rinta- ja vapaauinnin tekniikka, uutena aloitetaan perhosuinnin alkeet. Harjoitellaan pääedellähypyn lisäksi starttihyppyä kilpailunomaisesti ja eri lajien käännöksiä. Jatketaan vartalonhallintaharjoituksia ja vesitaitavuutta vedessä. 

Uinnillisesti tavoitteena on saavuttaa 200 metrin yhtäjaksoinen uinti, voltti- ja kylkikäännös sekä starttihyppy.

Kesto 15 kertaa.

Syksy 2024

Maanantai

• klo 1625-1725
  
• 26.8.-9.12.
  
• Ei harjoituksia: 14.10 Syysloma 
  

Torstai 

• klo 1800-1900
  
• 22.8.-12.12. 
  
• Ei harjoituksia: 17.10 Syysloma, 5.12 Itsenäisyyspäivän aatto