Uimahypyn Jatkokurssi
Lähtötaso
- 25 metriä yhtäjaksoista uintia hyppy altaassa (altaan syvyys 5m)
- 2-5 metrin sukellus, niin ettei mikään osa kehosta ole pinnassa
- Uskallus hypätä altaaseen niin, että pää menee pinnan alle
Tavoite
Uimahypyn jatkokurssilla syvennetään uimahypyn perustaitoja. Kurssi on tarkoitettu jo jonkin verran uimahyppyä harrastaneille ja omatoimisesti hyppineille lapsille mutta kurssille otetaan myös aloittelijoita.
Kurssilla jakaudutaan pienryhmiin taitotason ja uskalluksen perusteella. Kukin hyppääjä saa yksilöllisiä hyppyhaasteita perustuen omiin valmiuksiinsa. Kurssilla hypitään ja harjoitellaan eri hyppyjä altaanreunalta, 1/2m, 1, 3 ja 5m hyppytelineiltä.
Kurssin lopuksi kurssilaiset suorittavat uimahypyn alkeis- tai rautamerkin.
Harjoitus koostuu 45 minuutin kuivaharjoituksesta altaan reunalla ja 45 minuutin allasosuudesta.
Kesto 15 kertaa, 230 €.