Lähtötaso

• Alkeiskurssin suoritus tai aiempi lajin harrastaminen

Tavoite

Jatkokurssilla syvennetään uimahyppyjen perustaitoja. Kurssilla harjoitellaan erilaisia kaatoja ja hyppyjä pääedellä sekä volttihyppyjä. 

Kurssilla hypitään 1 m ja 3 m ponnahduslaudoilta sekä 1m, 3m ja 5m kerroksista.

Harjoitus koostuu 45 minuutin kuivaharjoittelusta altaan reunalla ja 45 minuutin allasosuudesta.

Kesto 15 kertaa.

Syksy 2023 

Maanantai

• klo 1630-1800
• 21.8.-4.12.
• Poikkeukset: 16.10. syysloma