Uimahypyn Jatkokurssi
10-14 v.
Lähtötaso
- Alkeiskurssin suoritus tai aiempi lajin harrastaminen
Tavoite
Jatkokurssilla syvennetään uimahyppyjen perustaitoja. Kurssilla harjoitellaan erilaisia kaatoja ja hyppyjä pääedellä sekä volttien alkeita.
Kurssilla hypitään 1 m ja 3 m ponnahduslaudoilta sekä 3m kerroksesta.
Harjoitus koostuu 45 minuutin kuivaharjoittelusta altaan reunalla ja 45 minuutin allasosuudesta.
Kesto 15 kertaa.