Lähtötaso

• Alkeiskurssin suoritus tai aiempi lajin harrastaminen

Tavoite

Jatkokurssilla syvennetään uimahyppyjen perustaitoja. Kurssilla harjoitellaan erilaisia kaatoja ja hyppyjä pääedellä sekä volttien alkeita. 

Kurssilla hypitään 1 m ja 3 m ponnahduslaudoilta sekä 3m kerroksesta.

Harjoitus koostuu 45 minuutin kuivaharjoittelusta altaan reunalla ja 45 minuutin allasosuudesta.

Kesto 15 kertaa.

Syksy 2022

Tiistai

• klo 1830-2000 (kuiva + allas)
• 16.8-13.12.
  
• Poikkeukset:  18.10. syysloma, 6.12 itsenäisyyspäivä