Lähtötaso

• MINIalkeiskurssin suoritus tai aijempi lajin harrastaminen

Tavoite

Jatkokurssilla syvennetään uimahyppyjen perustaitoja. Kurssilla aloitetaan harjoittelemaan erilaisia kaatoja ja hyppyjä pääedellä sekä volttien alkeita. 

Kurssilla hypitään altaan reunalta, 1 m ja 3 m ponnahduslaudoilta sekä kerroksista.

Harjoitus koostuu 30 minuutin kuivaharjoittelusta altaan reunalla ja 30 minuutin allasosuudesta.

Kesto 15 kertaa.

Kevät 2023

Maanantai

• Klo 1800-1915
• 9.1.-8.5. 
• Poikkeukset: 6.3. hiihtoloma, 10.4. pääsiäinen, 1.5. vappu